Pensées négatives


Aujourd'hui, je suis une personne assez négative. Peut-être qu'au cours des vingt dernières années, de très bonnes et de très mauvaises choses me sont arrivées. Parce que des raisons Des pensées négatives dont je ne suis pas très consciente ont envahi mon esprit, il semble que tout ce qui m'est arrivé est mauvais. Au début ils étaient peu nombreux, progressivement ils se sont multipliés, envahissant mon travail, ma famille, mes voisins ... ma vie.

Je n'étais pas conscient du poids de mes pensées négatives. Il y a quelques jours, je les ai comptés. Chaque fois qu'une pensée négative me venait, je l'écrivais.En seulement deux heures, j'ai atteint 104 pensées négatives ...!
Ils étaient liés à tout: mon travail, ma famille, la société, mes amis et moi-même.

Au fond de moi, j'ai réfléchi à la façon dont les pensées négatives affectent ma vie et je peux vous dire que:

  • Ils m'épuisent
  • Me rend malheureux
  • Ils m'isolent
  • Rends-moi pessimiste
  • J'annule toute motivation
  • Je suis contré par la joie et l'énergie
  • J'ai des possibilités dans mon travail
  • Rends-moi impopulaire auprès de mes pairs
  • Je les transfère à mes proches, «je les éduque à la négativité». Ils affectent ma famille de manières très différentes. Ils créent des barrières avec mes enfants
  • Ils nuisent à mon partenaire, ils enlèvent l'illusion, l'enthousiasme, la joie ...
  • Cela m'empêche de voir des opportunités et des potentialités, ils m'ajoutent à un cadre de dommages et de risques
  • Ils me conduisent à un concept du monde dans lequel je ne mérite guère de vivre
  • Je ris de moins en moins, tu me dégoûtes, même pour des bêtises. Je m'énerve avec de plus en plus de gens et plus facilement
  • Cela affecte ma santé (maux de tête, ulcères, courbatures et tension dans les muscles
  • Ils finissent par me déprimer ...

Comment en suis-je arrivé là? Au début, il y avait peu de pensées, je dirais très justifiées ... mais petit à petit elles s'en emparent, elles vous rendent pessimiste.

Comme il dit Dr Mario Alonso Puig:

"Une minute de réflexion négative a été démontrée dans diverses études pour laisser le système immunitaire dans un état délicat pendant des heures. La détresse, cette sensation de submersion permanente, produit des changements très surprenants dans le fonctionnement du cerveau et dans la constellation hormonale".


Vidéo: ÉLIMINEZ ENFIN VOS PENSÉES NÉGATIVES


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