Comment s'affirmer en 7 étapes


L'assertivité est une compétence sociale dont peu de gens parlent. Il est lié à d'autres compétences telles que l'empathie ou l'intelligence émotionnelle, et il est nécessaire si vous souhaitez entretenir des relations fructueuses et saines avec toutes les personnes de votre vie.

Vous êtes dans un restaurant et le serveur vous sert un verre sale, que faites-vous?

  1. Vous ne dites rien et vous utilisez le verre à contrecœur même en sachant qu'il est sale.
  2. Tu fais des histoires, tu te lèves et dis au serveur que tu ne reviendras jamais
  3. Vous appelez le serveur, dites-lui que votre verre est sale et demandez-lui de s'il vous plaît changer votre verre

Remarquez: 1. passivité, 2. agressivité, et 3. assertivité.
L'assertivité est précisément au milieu. C'est une combinaison de quelque chose de clair et direct, mais en même temps poli, gentil et sincère.

Être assertif nous permet de défendre nos droits et les droits que nous croyons justes sini offenser ni être offensé, sans attaquer ni être attaqué.Être assertif implique d'être clair, direct, honnête, poli, gentil. N'exposez pas vos idées de manière agressive et n'offensez pas les autress.

L'assertivité est certainement un excellent moyen d'exprimer vos émotions et vos opinions de la manière la plus constructive pour vous-même et pour les autres.

Dans cette vidéo, nous parlerons 7 étapes pour s'affirmer. Prends note:

Les gens oublieront ce que vous leur avez dit, même ce que vous leur avez fait. Mais ils n'oublieront jamais ce que vous leur avez fait ressentir.

N'hésitez pas à laisser vos commentaires ci-dessous pour partager vos réflexions. Comme toujours, je t'attends dans le prochain. Un grand salut et un câlin, Andrea.

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