Comment la glaire cervicale peut vous aider à prévoir vos jours les plus fertiles


Les changements cycliques des sécrétions produites par le col de l'utérus offrent un moyen simple de surveiller les cycles menstruels et de savoir quand les femmes sont les plus fertiles.Les cellules du col de l'utérus produisent et libèrent du mucus cervical. Les changements hormonaux qui se produisent pendant le cycle menstruel d'une femme affectent la quantité et la consistance de la glaire cervicale.
Pendant la majeure partie du cycle, la glaire cervicale agit comme une barrière aux spermatozoïdes. Cependant, pendant la phase fertile, la consistance et la composition de la glaire cervicale changent, et au lieu d'être un obstacle, elle favorise le passage du sperme à travers le col de l'utérus jusqu'à ce qu'il atteigne l'ovule pour la fécondation.
À l'approche de l'ovulation, les taux d'œstrogènes commencent à augmenter, ce qui fait que le col de l'utérus sécrète plus de glaire cervicale. Cette glaire cervicale «fertile» est transparente et élastique, semblable à la consistance du blanc d'œuf, crée un moyen parfait de protection du sperme, et améliore donc les chances de concevoir.

Comment «interpréter» les modifications de la glaire cervicale?

La glaire cervicale doit être contrôlée par le toucher ou l'apparence. Le moyen le plus précis d'identifier les changements dans la glaire cervicale est de collecter et d'observer un échantillon de mucus. Pour ce faire, avec des mains propres et sèches, le majeur ou l'index est inséré dans le vagin, en essayant de se rapprocher le plus possible du col de l'utérus. Lors du retrait du doigt, la consistance du mucus doit être notée. Pour ce faire, joignez le doigt que vous avez inséré dans le vagin avec le pouce, puis séparez-les lentement.Le tableau suivant fournit des informations sur les caractéristiques de la glaire cervicale qui peuvent être utiles pour détecter le moment de l'ovulation:

PHASE

SENSATION

APPARENCE

Pré-ovulatoireSecIl n'y a pas de mucus visible.
FertileHumide ou collantPlus de glaire cervicale. Blanc, épais et légèrement élastique. Il se brise facilement lorsqu'il est étiré.
Très fertileHumideQuantité maximale de débit. Aqueux et transparent. Consistance et couleur comme celle d'un blanc d'oeuf cru. Lorsqu'il est étiré, il peut s'étirer de plusieurs centimètres avant de se casser.
Post-ovulatoireSecDiminuez le débit. Consistance plus épaisse. Couleur opaque, blanche ou crème.

La glaire cervicale peut être modifiée par les infections vaginales, les médicaments et le contrôle des naissances. Boire beaucoup d'eau, prendre des suppléments bénéfiques pour la santé des cellules de l'utérus améliorera à la fois la production et la qualité de la glaire cervicale et facilitera donc la conception.


Vidéo: Glaire cervicale: nignorez jamais ces facteurs précis


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