Avoir de la phobie




Définition de la phobie
La phobie est une peur intense et permanente d'un objet, d'une situation ou d'une activité qui pousse l'individu qui en souffre à mener une vie limitée. Elle provoque également une anxiété disproportionnée vis-à-vis de la situation et la victime qui en souffre est consciente que sa peur est irrationnelle et excessive mais qu'elle ne peut pas la contrôler.

Types de phobie

  • Agoraphobie: peur et évitement d'être dans des endroits où la personne ne se sent pas en sécurité, par conséquent cette peur est généralement ressentie dans de grands espaces publics
  • Phobie spécifique: peur et évitement de certains objets ou situations.

Divers Types de phobie spécifique:

  • Phobie de type animal: la peur fait référence aux animaux ou aux insectes
  • Phobie environnementale: la peur fait référence aux situations liées à la nature et aux phénomènes atmosphériques tels que les tempêtes, les falaises ou l'eau
  • Phobie des lésions par injection de sang: la peur fait référence à la vue de sang ou de blessures, ou à la réception d'injections ou d'autres interventions médicales
  • Phobie situationnelle: la peur fait référence à des situations spécifiques telles que les transports en commun, les tunnels, les ponts, les ascenseurs, les avions ou les espaces fermés.
  • Phobie sociale: peur et évitement des situations sociales ou des performances en public de peur qu'elles ne soient embarrassantes

Comment la phobie nous limite-t-elle?
La vie d'une personne qui ressent la phobie est très difficile. Les situations ou les objets qui pour une personne normale sont triviaux, pour une personne qui ressent une phobie peuvent être très gênants et angoissants. Avoir une phobie peut conduire à:

  • Ne quittez pas la maison
  • perdre ses relations avec ses amis et sa famille
  • changements de comportement
  • changements dans la vie quotidienne
  • changements d'emploi
  • changements de ville
  • isolement
  • dépression
  • inconfort général dans tout le corps
  • angoisse
  • instabilité émotionnelle
  • obsessions

Comment vaincre la phobie?
Avoir la phobie est une question très sérieuse et sérieuse et il est nécessaire l'aide d'un psychologue pour pouvoir la traiter. Cependant, je vais vous donner une série de conseils pour traiter l'anxiété qui dérive de ces phobies afin de vous aider à retrouver votre vie normale.
Le secret est de changer l'interprétation que nous faisons (ou que notre cerveau fait) des soi-disant pensées négatives, donc:

  • apprenez comment fonctionne votre cerveau
  • savoir ce que fait votre cerveau pour être bien et calme
  • identifier ce qui fait que votre cerveau vous envoie des pensées négatives qui causent de l'anxiété
  • soyez conscient que ces pensées sont irrationnelles
  • recherchez des techniques alternatives à celles que vous avez utilisées et respectez celles qui vous font vous sentir bien
  • automatiser ces techniques pour éviter que cela ne se reproduise

Salutations à tous et à la prochaine fois, Andrea.

IMPORTANT: Si vous pensez avoir un problème que vous ne pouvez pas résoudre vous-même, n'hésitez pas à consulter un psychologue. Vous pouvez y accéder par l'intermédiaire du médecin de famille de la sécurité sociale, qui vous référera au spécialiste et vous assistera gratuitement.

Sujets liés à la phobie:

  • Comment surmonter la peur de voler
  • Comment contrôler les pensées négatives
  • Crises de panique
  • Se sentir déprimé

Vidéo: TOP 10 des PHOBIES QUE VOUS AVEZ PEUT-ÊTRE SANS LE SAVOIR. Pourquoi Avoir Peur?


Article Précédent

Progrès de l'analyse médicale

Article Suivant

Attitude et conduite dans les études: dé-dramatiser