8 conseils pour maintenir une bonne santé vaginale



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Toutes les parties du corps doivent être soignées, et la partie la plus intime du corps d'une femme n'est pas différente.

Un vagin sain a un pH acide (environ 3,8 à 4,5) et contient bactéries bénéfiques qui aident à prévenir les infections et à maintenir un pH adéquat.

Un vagin sain sécrète également de petites quantités de sécrétions pour le garder propre.

Toute modification de ces conditions peut provoquer l'apparition d'une irritation ou d'une infection vaginale.

Ces conseils simples mais efficaces vous aideront à maintenir votre santé vaginale:

1. Laver uniquement à l'eau tiède

Pour garder le vagin propre, il n'est pas nécessaire d'utiliser pas de savon ni de produits chimiques.

Mais s'ils sont utilisés, les savons ou nettoyants agressifs sur la vulve et / ou le vagin doivent être évités, car ils peuvent également affecter l'équilibre du pH sain et favoriser la croissance des bactéries et l'infection.

2. Évitez de vous doucher

Les douches vaginales peuvent interférer avec les niveaux de pH du vagin, ce qui plus sujet aux infections.

3. Maintenez une bonne hygiène pendant la menstruation

Le risque de contracter une infection vaginale augmente pendant la menstruation.

Au cours de cette période changements hormonaux provoquer déséquilibres du pH vaginal, qui, avec le sang et l'utilisation d'articles hygiéniques tels que des serviettes hygiéniques et des tampons, peuvent les faire souffrir plus d'infections.

Il est important que vous changiez les tampons et les serviettes plusieurs fois par jour.

4. Portez des sous-vêtements en coton.

Les sous-vêtements en coton permettent un bonne transpiration et évite ainsi le développement de conditions d'humidité qui favorisent la croissance des levures et des bactéries pouvant conduire à l'apparition d'une infection.

En cas de port de sous-vêtements en tissus synthétiques, assurez-vous que la zone qui est en contact direct avec le vagin a une doublure en coton.

5. Maintenez une alimentation saine

Portez-en unalimentation équilibrée et boire beaucoup de liquides c'est la clé de la santé vaginale et reproductive.

6. Uriner après un rapport sexuel

Pendant les rapports sexuels, certaines bactéries peuvent passer dans l'urètre, provoquant éventuellement une infection urinaire. Donc, uriner après un rapport sexuel peut aider tuer les bactéries et ainsi éviter une infection urinaire.

7. Mangez beaucoup de fruits

En plus d'une bonne hygiène, la consommation de fruits comme les myrtilles, l'ananas ou les fraises peut améliorer l'odeur des liquides sécrétés par le vagin. De plus, les fruits ont une forte teneur en eau, ce qui aidera à maintenir le niveau d'hydratation qui aidera à nettoyer le corps des toxines et ainsi à réduire les odeurs.

8. Effectuer des examens gynécologiques réguliers

Il est conseillé d'aller chez le gynécologue dès le premier rapport sexuel, et de faire régulièrement une visite tous les deux ans s'il n'y a pas d'antécédents ou de pathologies.

Continuer à lire:

  • Comment prévenir les infections vaginales
  • Inconfort vaginal à la ménopause
  • Sécheresse vaginale

Vidéo: LA MYCOSE VAGINALE: LES ERREURS QUE LON FAIT TOUTES!


Article Précédent

Haut débit et éducation

Article Suivant

Les meilleurs restaurants du Royaume-Uni