Nous avons donné conseils pour arrêter de fumer Et voici une liste de raisons pour arrêter de compter sur cette habitude.
10 raisons d'arrêter de fumer
1. J'allonge mon espérance de vie et ma qualité de vie, avec un risque moindre de maladie coronarienne et de cancer du poumon.
2. Il y a de meilleures habitudes que de se suicider. Je vais commencer de nouvelles choses: promener un chien, faire du yoga, aller à des concerts, profiter d'un passe-temps ...
3. Ma poitrine ne me fait pas mal, je n'ai pas cette toux ...
4. Les saveurs et odeurs que j'ai récupérées sont magnifiques.
5. J'aide ma famille et mes amis.
6. Je peux faire du sport, faire de l'exercice, bouger plus facilement.
7. J'utilise les dépenses de tabac dans les jeux pour enfants, la solidarité, l'aide aux personnes défavorisées ...
8. Je n'ai aucun problème au travail, dans les restaurants et les espaces publics.
9. Je ne compte pas sur des cigarettes stupides qui, si je manque ou si je suis dans un endroit où je ne peux pas fumer, me causent de l'inconfort, de l'irritabilité, de l'anxiété, de la dépendance ...
10. C'est un excellent support pour mon estime de moi personnelle et pour me montrer ma capacité à me contrôler.
