Le syndrome de la classe économique


Les vols sont de moins en moins chers à chaque fois, mais sur les longs trajets, le soi-disant «syndrome de la classe économique» se fait sentir dans les avions, en empêchant les mouvements pendant des heures et des problèmes circulatoires apparaissent.

Il est connu comme "syndrome de la classe économique"le danger de caillots sanguins ou la thrombose veineuse profondément dans les jambes, en raison d'une faible mobilité et d'un espace limité entre les sièges de l'avion. Ces caillots sont dangereux s'ils ne sont pas dilués et forment un thrombus.

Les personnes sujettes au syndrome de la classe économique

Les personnes obèses, les fumeurs, les personnes âgées, à risque vasculaire, entre autres, devraient prendre cette question au sérieux, en particulier sur les trajets de plus de 4 heures.

Conseils pour éviter le syndrome de la classe économique:

  • 1. Évitez les vêtements serrés, les chaussures inconfortables, les ceintures, etc.
  • 2. Buvez beaucoup de liquides - et si possible, levez-vous pour le demander et apportez-le dans la zone des agents de bord et des agents de bord.
  • 3. Ne buvez pas de boissons alcoolisées ou de café.
  • 4. Évitez de dormir penché ou avec les jambes croisées.
  • 5. Étirez-vous autant que vous le pouvez. Pour cela, vous devez laisser l'espace avant libre. De cette façon, vous pouvez étirer vos jambes autant que possible.
  • 6. Marchez un peu dans l'allée de l'avion lorsqu'il n'y a pas d'avertissement de turbulence. Faites de simples exercices de bras, même une légère flexion des genoux;).
  • 7. Déplacez les pieds des doigts pendant 1 minute.
  • 8. Faites des rotations avec les chevilles. Même un massage discret des jambes chaque fois que vous le pouvez.
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