Catégorie: Alimentation

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Boissons gazeuses et risque accru d'accident vasculaire cérébral
Boissons gazeuses et risque accru d'accident vasculaire cérébral

La consommation régulière de boissons sucrées augmente le risque d'accident vasculaire cérébral. Les boissons sucrées augmentent le risque d'obésité, de diabète, de résistance à l'insuline et d'inflammation, de maladies cardiovasculaires. De nouvelles recherches ont montré que les femmes qui boivent plus de boissons Les boissons sucrées présentent un risque 83 plus élevé d'accident vasculaire cérébral ischémique que ceux qui boivent moins de soda.

Comment aider votre corps à récupérer après avoir pris des antibiotiques
Comment aider votre corps à récupérer après avoir pris des antibiotiques

Conseils pour restaurer votre flore intestinale après la prise d'antibiotiques Nous allons vous parler de certaines choses que vous devriez commencer à faire pour favoriser votre santé intestinale avant, pendant et après un traitement antibiotique. À quel point les antibiotiques sont-ils nocifs? éliminer les bactéries qui causent une infection, mais affectent également les bactéries bénéfiques pour notre corps.

Sommeil et alimentation
Sommeil et alimentation

Ils trouvent une association entre ce que nous mangeons et la façon dont nous dormons. Des recherches publiées dans la revue Appetite montrent une relation entre le nombre de calories consommées et la durée du sommeil. Les auteurs de l'étude ont examiné les calories quotidiennes et les aliments consommés, ainsi que la durée de sommeil des participants à l'étude, en établissant 4 catégories: ceux qui dormaient très peu (moins de cinq heures par nuit), peu (cinq ou six heures par nuit), normal (sept à huit heures par nuit) et beaucoup (ceux qui dormaient neuf heures ou plus chaque nuit).

Que manger au petit déjeuner pour ne pas prendre de poids
Que manger au petit déjeuner pour ne pas prendre de poids

Les changements que vous devez faire au petit-déjeuner si vous voulez perdre du poids Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée et vous devez vous assurer que vous le faites correctement. Si vous essayez de maintenir ou de perdre du poids, nous vous montrons quelques conseils pour atteindre votre objectif et avoir de l'énergie tout le temps. Mangez plus de fibres Les fibres vous aideront à vous sentir rassasié!

Suppléments protéiques: sont-ils vraiment nécessaires?
Suppléments protéiques: sont-ils vraiment nécessaires?

Quand est-il nécessaire de prendre des suppléments protéiques? L'une des situations les plus fréquentes que l'on peut voir quotidiennement dans les gymnases est le nombre de personnes qui boivent des boissons protéinées à la fin de leur entraînement. Les protéines peuvent aider à atteindre un poids santé et les muscles récupérer après l'entraînement.

Enfants et thon
Enfants et thon

Les enfants ne devraient pas manger trop de thon en conserve, sinon ils pourraient être à risque d'intoxication au mercure.Un rapport du Mercury Policy Project recommande que les enfants ne consomment pas de thon pâle plus d'une fois par mois s'ils pèsent moins de 25 kg, et s'ils pèsent plus de 25 kg, ils peuvent en manger jusqu'à deux fois par mois.

Avantages de l'allaitement
Avantages de l'allaitement

L'allaitement doit être considéré comme un investissement à court et à long terme dans la santé des bébés. C'est l'une des conclusions d'une étude publiée dans la revue Pediatrics, dans laquelle l'American Academy of Pediatrics (American Academy of Pediatrics, AAP) recommande que les enfants soient exclusivement allaités pendant les six premiers mois de leur vie.

Pourquoi ne pas conserver les tomates au réfrigérateur
Pourquoi ne pas conserver les tomates au réfrigérateur

Avez-vous remarqué que les tomates fraîchement cueillies ont beaucoup plus de saveur que lorsque vous les achetez au supermarché? Les chercheurs américains semblent avoir trouvé l'explication. La faute est le froid Après 7 jours de réfrigération, les tomates contiennent moins de composés volatils, les produits chimiques qui donnent à la tomate son arôme et sa saveur caractéristiques.

Pourquoi éviter les régimes miracles pour perdre du poids
Pourquoi éviter les régimes miracles pour perdre du poids

Les régimes miracles, une mauvaise option pour perdre du poids Vous voulez perdre du poids le plus rapidement possible. Il est normal que vous vous sentiez tenté de suivre l'un des milliers de régimes miracles qui existent aujourd'hui, mais nous allons vous expliquer exactement comment ce type de régime peut affecter votre corps. régimes, et pourquoi vous devriez les éviter.

Bienfaits surprenants du café pour la santé
Bienfaits surprenants du café pour la santé

Les chercheurs de l'Université de Stanford ont de bonnes nouvelles pour les amateurs de café: selon de nouvelles recherches, une dose quotidienne de caféine prévient l'inflammation des vaisseaux sanguins, ce qui pourrait aider à lutter contre l'inflammation. Plus de 90 de toutes les maladies liées au café le vieillissement est associé à une inflammation chronique.

La saccharine pourrait-elle être un traitement contre le cancer?
La saccharine pourrait-elle être un traitement contre le cancer?

Les édulcorants artificiels pourraient être utilisés pour lutter contre le cancer. Les édulcorants artificiels sont utilisés par les personnes qui souhaitent édulcorer les aliments en évitant les excès de calories provenant du sucre. De nouvelles recherches suggèrent maintenant que la saccharine pourrait être utilisée comme ingrédient clé pour en fabriquer de nouveaux. médicaments pour traiter les cancers agressifs avec moins d'effets secondaires.

6 aliments que vous devriez manger ou éviter si vous avez des problèmes d'hypertension
6 aliments que vous devriez manger ou éviter si vous avez des problèmes d'hypertension

L'hypertension artérielle peut être traitée ou prévenue. L'hypertension est connue comme le tueur silencieux. Il n'y a aucun symptôme, mais l'hypertension artérielle augmente le risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, d'insuffisance cardiaque et de maladie rénale. la force avec laquelle les parois des artères «poussent» le sang du cœur vers le reste du corps.